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6 raisons de se mettre au Yoga

Oui, tout le monde connaît quelqu’un autour de soi qui pratique le Yoga. Si la pratique n’était pas des plus répandue il y a quelques années, la relaxation devient à la mode et compte de plus en plus d’adeptes. Nous avons rassemblé pour vous 6 bonnes raisons d’essayer le Yoga avant d’y porter un jugement.


1. Le Yoga, un sport accessible

Yoga libre

Pour commencer ou essayer, aucun prérequis particulier ; il est toutefois conseillé de demander l’avis de votre médecin traitant, notamment si vous avez des antécédents cardiaques ou des douleurs articulaires.

Vous pouvez donc rapidement commencer le Yoga en vous laissant par exemple guider par l’une des nombreuses vidéos d’initiation présentes sur le web afin de vous faire une idée par vous-même ! L’un des avantages du Yoga étant le choix du niveau de difficulté, vous pourrez tout à fait commencer doucement avant de devenir un ou une experte après quelque temps.

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