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5 astuces pour se muscler au bureau

Entre les 8 heures par jour passées au bureau, les temps de transport, la course le matin et le soir, pas facile de trouver du temps pour s’occuper de soi et faire du sport. Et si la solution, c’était de concilier activité physique et heure de bureau ? Mais oui, c’est possible ! Avec ces quelques petits conseils, vous aller pouvoir vous muscler en toute discrétion, tout en travaillant.

1. Se rendre au bureau

marcher-travail

Vous habitez une grande ville et vous allez tous les jours en voiture au bureau ? Et si vous pensiez à un autre moyen de transport ?

Dans les grandes villes, la plupart des trajets sont plus rapides en vélo qu’en voiture. Avec une demi-heure de vélo par jour, vos fesses et vos jambes, c’est sûr, vous remercieront. Le vélo n’est pas adapté à votre trajet ? Optez pour les transport en commun ! Vous vous dépenserez plus que dans votre voiture : monter et descendre des escaliers pour rejoindre votre métro, marcher jusqu’à la station de bus la plus proche, c’est déjà beaucoup quand on pas l’habitude. Et si vous descendiez un arrêt avant votre arrêt de bus ou de métro habituel, pour terminer votre parcours à pied ?

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