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10 bonnes raisons de se mettre aux Pilates

Les Pilates sont une discipline sportive développée par Joseph Pilates à la fin du XXème siècle. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires, et peut même être pratiquée à l’aide d’appareils. Ses effets ? Elle développe les muscles profonds, améliore la posture, l’équilibre musculaire ainsi que l’assouplissement des articulations. Elle entretient le corps, le renforce et a un effet positif sur l’esprit également. A la mode surtout chez les stars, la méthode Pilates s’est rapidement démocratisée et maintenant elle est sur toutes les bouches. Mais en réalité, pourquoi se mettre aux Pilates ?

Eh bien, nous avons trouvé 10 raisons de vous pousser à essayer la méthode Pilates. Celle-ci a en effet nombre d’effets positifs sur votre corps et votre esprit, c’est pourquoi nous avons décidé de lui consacrer un article. Si vous ne connaissez pas encore, on vous le garantit, vous allez adorer ! Alors on se motive, on sort de son lit et on va s’entrainer ! Après tout, ça ne peut pas vous faire de mal ! Voici donc nos 10 bonnes raisons de se mettre aux Pilates !

1. Un renforcement des muscles centraux

Se mettre aux Pilates pour renforcer ses muscles centraux -Photo : ©Pixabay

La principale raison qui peut pousser quelqu’un à se mettre aux Pilates ? Elle est excellente pour le renforcement musculaire. En effet, son inventeur souffrait d’asthme et de rachitisme en tant qu’enfant. Adolescent, il a expérimenté et trouvé la méthode Pilates, et a constaté les effets impressionnants que celle-ci avait sur son corps. De votre dos jusqu’au pelvis en passant par l’abdomen, la méthode Pilates renforcera vos muscles profondément.

Cette zone est très importante pour votre maintien, votre équilibre et votre santé en général. Un dos plus fort, c’est aussi un dos qui souffre moins et donc une meilleure santé et un meilleur moral. La méthode Pilates ne cible pas une zone du corps en particulier mais celle-ci est celle qui sera véritablement renforcée et qui aura un impact sur votre vie de tous les jours, sur beaucoup d’aspects de votre vie. Vous vous sentirez globalement mieux ! Ah, ça fait du bien !

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