Newsletter :

75 partages 10,281 vues

10 façons simples de rendre les règles moins douloureuses

Lorsque l’on a ses règles, on peut bien souvent souffrir de douleurs peu agréables. Il est donc nécessaire à ce moment-là de trouver des solutions pour lutter contre celles-ci. Mais ne vous inquiétez pas ! Voici 10 façons simples de rendre les règles moins douloureuses. Il suffit parfois de faire preuve d’ingéniosité pour lutter contre ces petits désagréments du quotidien, voire ces grosses douleurs !

Nos habitudes et notre rythme de vie ont en effet un véritable impact sur la douleur que nous ressentons durant nos menstruations. Bien entendu, il existe aussi une dimension personnelle puisque toutes les femmes ne ressent pas nécessairement de douleurs. Cependant, il reste important de bien faire attention à ces conseils. Ils pourraient véritablement vous aider à mieux vivre cette période du mois !

1. Savoir quand ses règles vont arriver

rendre les règles moins douloureuses date

Pour rendre les règles moins douloureuses : savoir quand elles vont arriver -Photo : ©Envato Elements

Une astuce pour rendre les règles moins douloureuses ? Savoir quand celles-ci vont arriver. En effet, si vous savez quand vos règles vont arriver, il sera plus simple pour vous de lutter contre la douleur. Par exemple, si vous avez tendance à avoir mal durant vos règles, il peut être utile pour vous de prendre un anti-douleur avant même de ressentir des douleurs. Pour savoir à quelle date vos règles vont arriver, c’est tout simple.

Vous pouvez tout simplement télécharger une application sur votre smartphone. Celle-ci vous permettra de savoir la date exacte à laquelle vos règles vont arriver. De cette façon, vous serez préparée à lutter contre les symptômes et effets secondaires durant cette semaine. En faisant cela, vous vous sentirez bien mieux durant cette période. Cela peut également vous aider à être de meilleure humeur pendant vos règles. Quand on sait pourquoi quelque chose ne va pas, c’est déjà un pas en avant pour aller mieux.

Page 1 sur 11

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

9 aliments bons pour le coeur
Alimentation
5022 vues
Alimentation
5022 vues

9 aliments bons pour le coeur

Elise de Planète Zen - 9 août 2016

Votre coeur, avec votre cerveau, sont les organes centraux de votre corps. C'est eux qui maintiennent toute la machine en état de marche. Il est vraiment vital…

10 bonnes raisons de se mettre aux Pilates
Astuces
4438 vues
Astuces
4438 vues

10 bonnes raisons de se mettre aux Pilates

Shahineze Chebira - 26 avril 2017

Les Pilates sont une discipline sportive développée par Joseph Pilates à la fin du XXème siècle. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires, et peut…

7 conseils pour éviter de grignoter
Alimentation
3009 vues
Alimentation
3009 vues

7 conseils pour éviter de grignoter

Elise de Planète Zen - 17 mai 2016

Les spots télévisés le répètent en boucle : grignoter est mauvais pour notre santé. Qu'il s'agisse d'un petit creux, de gourmandise ou d'ennui, on a toujours une…

10 choses à savoir sur la dépression
Bien être
7456 vues
Bien être
7456 vues

10 choses à savoir sur la dépression

Shahineze Chebira - 2 mai 2017

La dépression est une maladie mentale caractérisée par des baisses d'humeur, une faible estime de soi, une perte d'intérêt dans les activités quelles qu'elles soient, une perte…

8 fruits et légumes à consommer au mois de mai
Alimentation
3228 vues
Alimentation
3228 vues

8 fruits et légumes à consommer au mois de mai

Shahineze Chebira - 28 mai 2017

En mai, fais ce qu'il te plaît ! Cet adage bien connu nous appelle que le mois de mai est un mois durant lequel on est sensé…

5 signes du cancer du sein que vous ignoriez
Santé
12153 vues
Santé
12153 vues

5 signes du cancer du sein que vous ignoriez

Shahineze Chebira - 19 juin 2017

Le cancer du sein est une maladie grave touchant de plus en plus de femmes. Elle est caractérisée par une tumeur se formant au niveau des tissus…

5 conseils pour les peaux à tendances grasses
Astuces
7283 vues
Astuces
7283 vues

5 conseils pour les peaux à tendances grasses

Shahineze Chebira - 4 mai 2017

Avoir la peau grasse n'est pas forcément agréable : en effet, une accumulation de sébum sur la peau peut rendre celle-ci plus brillante et favoriser l'apparition de…

10 fruits et légumes à consommer au mois de juin
Alimentation
1007 vues
Alimentation
1007 vues

10 fruits et légumes à consommer au mois de juin

Shahineze Chebira - 10 juin 2017

Au mois de juin, il existe des fruits et légumes à privilégier. Consommer des fruits et légumes de saison est en effet une excellente idée. Consommer des…