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7 conseils pour arrêter de fumer

Pour arrêter de fumer, il est important de prendre conscience des dangers qu’a la cigarette sur votre santé comme sur celle de votre entourage. Malheureusement, la plupart des fumeurs sont pleinement conscients des dommages que la cigarette a sur leur santé, sans que cela ne les incite à véritablement trouver la motivation d’essayer d’arrêter. Pour nous, il est important de trouver des astuces pour vous permettre d’arrêter de fumer plus sereinement.

Le tabac est une drogue, et par conséquent s’en défaire n’est jamais chose facile. Cependant, nous avons trouvé pour vous 7 conseils qui pourraient vous aider à arrêter de fumer. Pour que celles-ci fonctionnent, il est cependant nécessaire que vous ayez véritablement envie d’arrêter de fumer. L’effort doit venir de vous, et ces conseils vous aideront uniquement si vous êtes prêts à faire les sacrifices nécessaires. Mais on vous le promet, l’impact sur votre santé et celle de vos proches sera telle que vous ne regretterez jamais d’avoir arrêté.

1. Trouver une raison personnelle

raison personnelle pour arrêter de fumer

Trouver une raison personnelle pour arrêter de fumer -Photo : ©Pixabay

Pour arrêter de fumer, hormis les raisons que vous connaissez déjà dont l’impact sur votre propre santé, il est important que vous trouviez une ou des raisons personnelles vous donnant vraiment envie d’arrêter. Posez-vous un moment les bonnes questions. Qu’est-ce que la cigarette vous apporte à part un soulagement de quelques instants ? Rien. Ou du moins rien de positif. Quant au stress ? Elle ne soulage que celui causé par son manque.

Une raison personnelle, c’est vaste comme idée. Cela peut tout à fait être l’impact que votre mort aurait sur vos enfants : en effet, la cigarette peut tuer. Le fait qu’arrêter de fumer réduise vos chances de souffrir d’un cancer du poumon. L’effet qu’a le tabagisme passif que vous causez sur les gens qui vous entourent et que vous aimez. L’effet positif qu’arrêter aurait sur votre apparence, vos cheveux, votre dentition, votre peau. En bref, une raison personnelle qui vous tracasse et vous donne véritablement envie de mettre un point final à votre relation avec la cigarette.

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