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Bienvenue dans la catégorie Santé de Planète Zen ! Ici, vous trouverez tous les conseils et astuces Santé dont vous avez besoin pour vivre plus zen et plus sereins ! C’est parti !

Prendre soin de soi au quotidien

Vieillir en bonne santé, faire le plein de vitalité ou tout simplement prendre soin de soi : autant de préoccupations qui nous concernent tous. Qui ne rêve pas d’être en bonne santé, et ce pour le plus longtemps possible ?

Avec Planète Zen, prenez enfin votre santé en main. Vous retrouverez dans cette section toutes les actualités, conseils, recommandations et astuces autour du domaine de la santé. Si vous désirez en apprendre un peu plus sur ce sujet, ça tombe bien, vous êtes au bon endroit ! Planète Zen vous propose à travers ses articles originaux de prévenir certaines pathologies et de découvrir les symptômes des maladies les plus courantes en France.

        1. Prévention santé : faire attention à son hygiène de vie
        2. Les facteurs agissant sur la santé
        3. Santé mentale et santé physique
        4. La santé au naturel
        5. Attention à l’automédication : rien ne vaut l’avis d’un médecin
        6. Actualité, conseils, recommandations et astuces santé

Santé : Astuces et conseils santé

Santé : Astuces et conseils santé

Prévention santé : faire attention à son hygiène de vie

La première chose à laquelle on pense lorsqu’on parle de santé c’est éviter les maladies. En effet, nous cherchons par tous les moyens à éviter les maladies ou à faire en sorte que celles-ci nous touchent le plus tardivement possible. Cela peut cependant paraître hors de notre portée, dû au hasard et à la chance… Il existe pourtant des astuces qui permettent non d’empêcher l’apparition des maladies mais de réduire ses risques de les contracter : qu’il s’agisse du diabète, des maladies cardio-vasculaires ou encore de la maladie d’Alzheimer. Il est important de prendre soin de sa santé à chaque instant (tout en se faisant plaisir et en restant zen, puisque le stress est un facteur de maladies) afin de rester en bonne santé le plus longtemps possible. Cela passe donc par plusieurs éléments de la vie du quotidien comme l’alimentation ou l’activité physique.

Vieillir a toujours été quelque chose que l’on veut combattre. En effet, la jeunesse éternelle a toujours été un fantasme, un idéal, quelque chose vers lequel tout le monde tend. Bien que celle-ci ne soit qu’une utopie, il est possible de limiter les signes visibles de vieillesse (et ce de manière naturelle) ! Nous vous prodiguerons donc nos meilleurs conseils afin de rester jeune dans votre corps et dans votre tête ! Masques pour la peau, aliments à préconiser, astuces du quotidien : le chemin vers la jeunesse n’aura pour vous plus de secrets si vous suivez nos conseils !

Les signes d’apparition du cancer ou les aliments anti-diabète ? Les bienfaits méconnus de certains aliments du quotidien ? Des moyens simples et efficaces pour vivre plus longtemps et en meilleure santé ? Vous pourrez retrouver tout cela dans notre catégorie Santé.

Nous essayons d’allier nature, respect de l’environnement et santé afin de vous confier nos astuces les plus efficaces et saines. Et pour rester zen, rien de tel qu’un esprit sain… dans un corps sain !

On décortiquera les mythes et réalités des maladies les plus courantes et les recettes et astuces qui peuvent vous permettre de les éviter. Mais il est également important de ne pas oublier les signes qui devraient vous alerter et vous pousser à consulter un médecin, ou encore les choses du quotidien que vous pouvez changer pour vous sentir mieux et en meilleure santé.

Les facteurs agissant sur la santé :

a) La génétique

La génétique est un facteur qui influencent fortement notre santé… Nous pouvons prendre l’exemple des cancers : d’après cette étude scientifique datant de 2008, seulement 5 à 10 % des cancers sont dus aux facteurs génétiques alors que 25 à 30 % sont liés au tabagisme, 30 à 35 % aux régimes alimentaires (incluant l’alcool), 15 à 20 % aux infections, et 10 à 25 % aux à d’autres facteurs environnementaux. Le facteursgénétique esy donc une cause à prendre en compte lors de l’apparition d’une maladie, il est donc nécessaire de se renseigner sur ses antécédents familiaux afin de pouvoir faire attention à sa santé et connaître ses facteurs de risque.

b) L’alimentation :

Bien des maladies peuvent entre autres être causées par une mauvaise alimentation : qu’il s’agisse des carences en fer, du diabète de type 2, des maladies cardio-vasculaires, de l’obésité, de l’hypertension artérielle ou même du cancer. Faire attention à ce que l’on met dans notre assiette peut donc s’avérer primordial et crucial quant à notre santé future. Nous vous expliquerons quels aliments préconiser et quels aliments éviter afin d’être au top de votre santé, mais également les recettes et aliments à privilégier en fonction de votre état de santé actuel ou encore ceux qui traitent certains symptômes. Vous aurez ainsi toutes les cartes en main pour prendre soin de vous à travers ce que vous mangez. Et bien sûr, nos astuces sont toujours faciles à suivre et nos recettes appétissantes ! On se fait du bien tout en se faisant plaisir !

c) L’hygiène  :

L’hygiène est également un point crucial quand il s’agit de santé. Chez Planète Zen, nous luttons contre les idées reçues et vous informerons donc des meilleurs moyens d’avoir une bonne hygiène. En effet, l’hygiène corporelle a un effet considérable non seulement sur notre santé mais également sur notre sommeil, notre moral et nos relations avec les autres. A quelle fréquence se doucher ou se brosser les dents selon les médecins ? Faut-il nécessairement se laver les cheveux tous les jours ? Quel est le meilleur produit pour se laver les mains : les gels anti-bactériens en valent-ils la peine ? Autant de questions que l’on est tous amenés à se poser et auxquelles nous répondrons dans notre catégorie Santé.

d) L’environnement :

Comme toute pathologie le cancer est le résultat d’une interaction complexe entre l’environnement et l’individu. Plusieurs éléments de notre vie quotidienne ont un impact négatif sur notre vie : il peut s’agir de la pollution de l’air comme des ondes téléphoniques ou internet. Ces éléments ont une influence sur notre santé, malgré le fait que l’on n’y prête pas toujours une grande attention. Nous vous expliquerons donc comment lutter au mieux contre l’impact que l’environnement a sur notre santé à travers des astuces simples à appliquer mais ayant un grand impact : ne pas dormir avec le téléphone portable sous l’oreiller par exemple. Plusieurs gestes qui paraissent minimes peuvent changer beaucoup de choses. Pensez à l’effet papillon : quelque chose de petit peut avoir de grosses conséquences ! Que ce soit positif, ou négatif !

Santé mentale et santé physique :

La santé mentale semble parfois être la grande oubliée lorsque l’on parle de santé. Pour autant l’impact des maladies mentales n’est pas négligeable, que ce soit sur les personnes qu’elles touchent ou encore sur leur entourage. D’après la World Health Organization, une personne sur quatre dans le monde est, a été, ou sera affectée par une maladie mentale au cours de sa vie. Les deux-tiers de ceux-ci ne chercheront pas l’aide d’un professionnel : ne reconnaissant pas leur maladie comme telle, n’ayant pas les moyens de la faire traiter ou tout simplement par peur d’oser aller voir un psychologue ou un psychiatre.

Malheureusement, les maladies mentales ne peuvent pas être prises à la légère. La dépression, l’anorexie mentale ou la bipolarité par exemple peuvent entraîner de graves conséquences si elles ne sont pas prises en charge !  Il est donc important de faire changer les mentalités et d’accepter les maladies mentales comme ce qu’elles sont : des maladies à part entière et non des caprices. Chez Planète Zen, nous essayons donc au maximum de vous renseigner sur celles-ci et de faire comprendre aux internautes qu’un esprit sain est aussi important qu’un corps sain !

La santé au naturel :

Nous aborderons les thématiques et maladies qui peuvent nous toucher à tout âge, et vous livrerons les informations les plus importantes à connaître afin d’avoir toutes les clés en main pour pouvoir les prévenir, les dépister et connaître les signes avant-coureurs qui devraient vous alerter et vous pousser à consulter. De plus, nous avons cherché et trouvé pour vous des astuces contribuant à votre bonne santé dans différents domaines, qu’il s’agisse de l’alimentation, du sport, ou de votre vie quotidienne. Pour nous, le plus important c’est que vous ayez toutes les clés en main pour comprendre les informations santé, et que vous soyez tenus au courant de toutes les actualités touchant à ce thème. Nous sommes particulièrement sensibles aux thématiques liées à la santé mais également à la nature et au respect de l’environnement. C’est pourquoi la plupart de nos astuces sont naturelles et écologiques, dans l’optique de mener une vie plus saine et respectueuse de l’environnement.

Si vous cherchez des infos santé pour les gros maux et les petits bobos, la catégorie Santé de Planète Zen est faite pour vous !

Attention à l’automédication : rien ne vaut l’avis d’un médecin

Important : même si nos astuces vont vous permettre de pouvoir reconnaître voire prévenir certaines pathologies, l’avis d’un médecin est toujours nécessaire quand il s’agit de santé : et on dit non à l’automédication ! Aucune astuce trouvée sur internet ne peut remplacer l’avis d’un praticien de santé ! Alors bien qu’il soit utile de lire nos conseils, il faut comprendre que ceux-ci ne sont pas un outil d’auto-diagnostic mais simplement une base d’informations et de conseils dont vous pouvez bénéficier.

L’auto-médication peut en effet d’une part vous mettre en danger puisqu’il retarde le diagnostic de la maladie dont vous souffrez, mais aussi provoquer des effets secondaires indésirables voire dangereux !

Actualité, conseils, recommandations et astuces santé :

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