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Régime : 10 astuces pour ne pas se décourager !

Sur internet, de nombreux sites nous proposent de perdre du poids rapidement. Et c’est vrai que de nombreuses astuces, plus ou moins efficaces, existent pour faire un régime. Mais la théorie est souvent plus simple que la pratique. La perte de poids n’est pas toujours si facile (et même très rarement facile). Les progrès peuvent être très lent… C’est vrai, c’est difficile de tenir un régime alimentaire lorsque d’autres personnes, à vos côtés, ne suivent pas les mêmes règles alimentaires que vous. Mais ne perdez pas espoir… Une fois que vous aurez défini votre objectif de perte de poids, garder le en tête chaque jour !

Garder la motivation pendant un régime

Garder la motivation pendant un régime

Mais alors, comment ne pas perdre la motivation de poursuivre son régime ? Voici à travers ce diaporama, quelques conseils simples que Planète Zen vous propose de découvrir. Retrouvez notre premier conseil sur la page suivante.

1. Rappelez-vous qu’un régime n’est (presque) jamais rapide

La perte de poids n'est (presque) jamais rapide

La perte de poids n’est (presque) jamais rapide

Les effets des régimes rapides de perte de poids durent rarement. Vous retrouverez sans doute rapidement vos quelques kilos perdus si vous ne privilégiez pas un régime sur le moyen ou le long terme. Cela peut prendre des mois avant d’attendre vos objectifs donc rappelez-vous que « persévérance « est le maitre mot des régimes. Et surtout : si vous ne perdez pas du poids rapidement, rappelez-vous que ce processus est censé prendre du temps !

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