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5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids

2. Soyez régulier

être régulier perdre du poids

Pour perdre du poids, il faut être régulier -Photo : ©Pixabay

Pour perdre du poids, il n’y a rien de plus important que la régularité. En effet, quand il s’agit de son poids et de sa forme, chaque jour compte et les petits manquements se cumulent. Vous devez donc rester autant que possible fidèle à votre programme afin de parvenir à votre objectif. Ceci vaut aussi bien sur le plan sportif que moral ou alimentaire. Pensez à votre perte de poids comme à un mur. Chaque jour, vous déposez des briques, et la motivation est le ciment qui les lie. Si vous oubliez une brique, celles du dessus ne pourront pas tenir : le mur s’écroule.

Il ne s’agit pas de s’entrainer à la salle de sport tous les soirs si vous n’en avez pas le temps, ni de consommer des aliments légers mais qui ne vous plaisent pas au goût. L’important, c’est de trouver des moyens de rester actif et de se nourrir correctement. Choisissez de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, marchez au lieu de prendre le bus, faites une balade après le travail. Trouvez des moyens ludiques et sympathiques de poursuivre votre objectif de manière efficace et sans prise de tête.

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