Régime

Planète Zen / Régime


Lorsque l’on cherche à perdre du poids, on peut avoir du mal à trouver le régime qui nous convient parfaitement. En effet, tous les régimes sont différents et tous les corps ont une manière différente de réagir à ceux-ci. Ainsi, il est plus simple pour certaines personnes de perdre du poids que pour d’autres. On fait donc bien attention à choisir un régime qui reste équilibré et respectueux de la santé. De même, aucun régime trop drastique n’est efficace. Pourquoi donc ? Tout simplement parce que se priver est toujours mauvais, et que cela pousse à vouloir manger encore plus ! Nos solutions ? Choisir des régimes raisonnables et mincir doucement mais sûrement, peu à peu.

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Des régimes respectueux de votre santé

En effet, la chose la plus importante quand il s’agit de choisir un régime, c’est de bien faire attention à ce que celui-ci soit respectueux de la santé. On retrouve bien trop souvent des régimes mauvais pour la santé, voire même dangereux. On a tendance à penser que plus le régime est restrictif, plus il sera efficace. Et pourtant, cela est loin d’être le cas. Un des régimes les plus efficaces du moment, le régime paléo, ne demande même pas de compter les calories ! En effet, l’efficacité d’un régime se base non seulement sur la quantité ingérée mais aussi sur la qualité des éléments.

De cette façon, on ne se prive pas mais on mincit quand même. De plus, il est important de ne pas chercher perdre de poids de manière drastique. Seul un médecin peut vous prescrire un régime drastique si vous souffrez d’un surpoids important. Un régime sain et efficace, c’est un régime dans lequel vous entrez avec un objectif réalisable. Une fois cet objectif atteint, il est nécessaire de retourner à une alimentation normale et équilibrée. On mange de tout, mais de manière équilibrée et en se faisant plaisir.

Des régimes toujours faciles à suivre

Un régime qui fonctionne, c’est aussi un régime que l’on peut suivre facilement. Si le régime est trop difficile à suivre ou trop restrictif, on a beaucoup plus de chances d’abandonner. Il est ainsi important de choisir un régime qui vous convient. Vous aimez compter les calories ? Vous pouvez donc réduire votre nombre de calories de manière raisonnable tout en faisant du sport. Si vous êtes plutôt du genre à vouloir manger plus sainement et que vous êtes motivés, pourquoi ne pas tenter le régime paléo ? Il existe de nombreuses façons de mincir. L’important est de choisir le régime qui convient à notre mode de vie. Plus le régime nous paraît facile à suivre, plus on a de chances d’en obtenir des résultats positifs.

Pour se sentir mieux dans son corps

Quand on fait un régime, c’est soit pour une raison de santé, soit pour se sentir mieux dans son corps. Dans les deux cas, il est important d’associer à son régime des choses pour se sentir mieux dans sa peau. On peut tenter des méthodes de relaxation pour entrer en harmonie avec soi-même. Il est également possible d’apprendre à avoir confiance en soi d’autres manières. En effet, il existe toujours un côté psychologique à un régime. Si on l’effectue pour apprécier son reflet dans le miroir, il est important de comprendre que l’apparence n’est qu’une partie du problème. Un régime ne pourra pas résoudre tous vos problèmes liés à votre image. Il est important que vous appreniez à vous aimer pour ce que vous êtes, hormis votre régime. Alors c’est parti !

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