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Planete Zen

Dormir avec un soutien-gorge : oui ou non ?
Bien être
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Dormir avec un soutien-gorge : oui ou non ?

Shahineze Chebira - 20 septembre 2017

Voici l'éternel débat. Faut-il ou non dormir avec un soutien-gorge ? Certains affirment que dormir avec un soutien-gorge permet de maintenir la poitrine et de l'empêcher de…

Quels sont les effets des boissons “light” pendant la grossesse
Maman
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Quels sont les effets des boissons “light” pendant la grossesse

Shahineze Chebira - 13 septembre 2017

Quand on est enceinte, il est important de faire extrêmement attention à son alimentation. En effet, ce que l'on consomme pendant notre grossesse a des effets sur…

Un vaccin contre le cholestérol pour bientôt ?
Santé
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Santé
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Un vaccin contre le cholestérol pour bientôt ?

Shahineze Chebira - 11 septembre 2017

Une étude récemment publiée dans le European Heart Journal montre qu'il serait désormais possible de lutter contre le cholestérol à l'aide d'un vaccin. En effet, celui-ci fonctionnerait…

A quelle fréquence changer ses draps ?
Maison
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A quelle fréquence changer ses draps ?

Shahineze Chebira - 9 septembre 2017

Rien de tel que de se coucher dans des draps bien frais et propres ! Mais nous ne sommes pas tous d'accord sur la fréquence à laquelle…

Les fruits et légumes à consommer au mois d’août
Alimentation
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Alimentation
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Les fruits et légumes à consommer au mois d’août

Shahineze Chebira - 11 août 2017

Les fruits et légumes du mois d'août sont très nombreux et nous rappellent que nous sommes en été !  Que ce soit pour réaliser des salades composées…

Boulimie : la nourriture pour chasser les mauvaises pensées
Alimentation
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Alimentation
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Boulimie : la nourriture pour chasser les mauvaises pensées

Shahineze Chebira - 23 juillet 2017

Une maladie grave La boulimie est un trouble du comportement alimentaire. La personne boulimique souffre de crises durant lesquelles elle a besoin de manger tout ce qui…

Les eaux gazeuses pour mincir ?
Astuces
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Astuces
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Les eaux gazeuses pour mincir ?

Shahineze Chebira - 17 juillet 2017

Utiliser les eaux gazeuses pour mincir ? En effet, on peut choisir de consommer de l'eau gazeuse si on souhaite perdre du poids. Cela peut être une…

10 super aliments que vous devriez manger tous les jours
Alimentation
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10 super aliments que vous devriez manger tous les jours

Shahineze Chebira - 16 juillet 2017

Les super aliments sont des aliments très riches en  nutriments. Ils sont donc excellents pour votre santé et vous apportent ce dont votre corps a besoin pour…

8 choses étonnantes qu’un test sanguin peut révéler sur vous
Astuces
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8 choses étonnantes qu’un test sanguin peut révéler sur vous

Shahineze Chebira - 15 juillet 2017

D'après des études récentes, un test sanguin pourrait révéler beaucoup de choses sur vous et votre santé. On sait déjà que l'on peut recourir à des tests…

Comment préparer la naissance de bébé en été ?
Maman
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Maman
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Comment préparer la naissance de bébé en été ?

Shahineze Chebira - 14 juillet 2017

Pour préparer la naissance de bébé en été, il est nécessaire d'adapter ce que l'on fait à la température. Aussi bien pour la maman que pour le…

7 astuces pour se débarrasser des araignées naturellement
Astuces
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7 astuces pour se débarrasser des araignées naturellement

Shahineze Chebira - 13 juillet 2017

Pour se débarrasser des araignées naturellement, il est important d'appliquer ces 7 astuces. En effet, on a bien souvent peur de ces petites bêtes. Et pourtant, elles…

10 aliments à éviter pour avoir un ventre plat
Alimentation
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Alimentation
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10 aliments à éviter pour avoir un ventre plat

Shahineze Chebira - 12 juillet 2017

Pour avoir un ventre plat, il est important d'apprendre à modifier son alimentation. En effet, certains aliments contiennent des éléments qui favorisent une prise du poids au…

Concentration, mémoire : 10 aliments bons pour le cerveau
Alimentation
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Concentration, mémoire : 10 aliments bons pour le cerveau

Shahineze Chebira - 11 juillet 2017

Notre alimentation est le principal facteur influençant notre santé. En effet, si on s'alimente bien, on permet à notre corps d'avoir tous les éléments qui lui sont…

Fruits et légumes de saison : que consommer au mois de juillet ?
Alimentation
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Fruits et légumes de saison : que consommer au mois de juillet ?

Shahineze Chebira - 10 juillet 2017

Les fruits et légumes du mois de juillet font partie des fruits et légumes les plus délicieux à consommer durant l'année. En effet, ils sont idéaux pour…

8 maladies liées à une carence en vitamine D
Santé
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8 maladies liées à une carence en vitamine D

Shahineze Chebira - 9 juillet 2017

Une carence en vitamine D n'est pas un problème à prendre à la légère. En effet, lorsque l'on a une déficience en vitamine D, on manque cruellement…

Ce qui se passe lorsqu’on ne boit que de l’eau
Alimentation
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Ce qui se passe lorsqu’on ne boit que de l’eau

Shahineze Chebira - 7 juillet 2017

L'eau est l'unique boisson dont nous ayons besoin. Sans eau, pas de vie. Il est donc important de faire attention à sa consommation d'autres boissons. Lorsqu'on ne…

10 façons simples de rendre les règles moins douloureuses
Santé
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10 façons simples de rendre les règles moins douloureuses

Shahineze Chebira - 5 juillet 2017

Lorsque l'on a ses règles, on peut bien souvent souffrir de douleurs peu agréables. Il est donc nécessaire à ce moment-là de trouver des solutions pour lutter…

Le régime paléo : info ou intox ?
Alimentation
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Le régime paléo : info ou intox ?

Shahineze Chebira - 4 juillet 2017

Le régime paléo, qu'est-ce que c'est ? Eh bien, c'est tout simple, il s'agit d'un nouveau type de régime à la mode. Son efficacité est parfois questionnée…

4 dangers méconnus de la viande de porc
Alimentation
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4 dangers méconnus de la viande de porc

Shahineze Chebira - 2 juillet 2017

Le porc est la viande la plus consommée au monde. Cependant, on ignore souvent les maladies que cette viande peut déclencher. En effet, il s'agit d'une des…