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7 façons de moins stresser lors de changements majeurs dans la vie

Lorsque notre vie subit des modifications majeures, la réponse naturelle de notre organisme et de notre comportement peut être de stresser. Malheureusement, le stress est mauvais pour la santé mais également pour le moral, et a un grand impact sur notre espérance de vie. Le stress a également un impact certain sur votre bien-être au quotidien et sur vos relations avec les autre. Il est donc important d’accomplir un travail sur soi afin de parvenir à moins stresser lors de changements majeurs dans la vie.

Ces changements sont des changements que chacun est capable d’accomplir en travaillant sur lui-même et ses pensées. Nous avons, lorsque nous le souhaitons vraiment, la capacité d’avoir un véritable impact sur notre façon de penser et sur notre façon d’agir. Il suffit de prendre le temps de réfléchir et de faire un véritable travail d’introspection pour avoir plus de contrôle sur son comportement et ses émotions, mais également sur son niveau de stress.

1. Votre identité n’est pas définie par ce qu’on pense de vous

identité moins stresser lors de changements

Oublier l’opinion des autres pour moins stresser lors de changements -Photo : ©Pixabay

Pour moins stresser lors de changements, il est important de comprendre une chose. Nous ne sommes pas l’étiquette que les autres placent sur nous. Notre identité ne se limite pas à notre profession, au nombre d’amis que l’on a ou à quelconque autre construction sociale que les autres utilisent pour tenter de donner une définition de qui nous sommes. En réalité, notre identité est multiple et nous sommes les seuls à pouvoir véritablement la définir.

Si vous êtes médecin et que les gens qui vous entourent vous définissent par votre profession, cela ne veut pour autant pas dire que celle-ci englobe ce que vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous apportez au monde. Si vous perdez votre travail, donc, vous ne devriez pas vous sentir comme si vous aviez perdu une partie de votre identité. Ce n’est pas le cas. Peu importe ce que vous perdez et ce que les autres utilisent pour vous identifier. Vous êtes la seule chose qui définit votre identité. Respirez.

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