Newsletter :

7 astuces pour être plus heureux au quotidien

Etes-vous heureux ? C’est une question à laquelle il est bien souvent difficile de répondre. Le bonheur est quelque chose de difficile à définir, et les plus grands philosophes se sont posé des questions sur sa véritable nature pendant des années sans pouvoir en donner de véritable définition. Le bonheur est-il un état, un moment, un état d’esprit, une fin en soi ? Et quand il est là, le remarque-t-on nécessairement ? Pour être plus heureux, comment faire ?

Bien que sa définition soit complexe et qu’il semble parfois nous glisser entre les doigts, chez Planète Zen, nous pensons qu’être heureux ça s’apprend. Il existe des moyens simples pour être plus heureux dans sa vie de tous les jours, et nous avons décidé de les partager avec vous aujourd’hui. Vous êtes prêts ? C’est parti pour nos 7 astuces pour être plus heureux au quotidien ! Promis, vous ne le regretterez pas !

1. Accepter ses émotions

Accepter ses émotions pour être plus heureux -Photo : ©Pixabay

Pour être plus heureux, la première étape est d’apprendre à renouer avec ses émotions. En effet, l’une des principales causes de notre malheur est notre refus de vivre pleinement nos émotions, en particulier nos émotions négatives. Ne jamais rien ressentir de négatif est impossible, et se pousser à refouler ses émotions négatives est dangereux. En faisant cela, on retarde simplement le processus et on devient une véritable bombe à retardement, prête à exploser au moindre soucis, et parfois sans raison.

Nous avons l’habitude de fuir notre tristesse et notre colère, d’essayer de tout rationaliser ou encore de boire pour oublier quand on est triste, de se forcer à sourire, d’aller dormir : il faudrait cependant parfois baisser la garde et accepter de ressentir ce que l’on ressent, qu’il s’agisse de tristesse, de colère ou de peur. Cela peut faire peur à première vue, mais on s’y habitue rapidement et notre moral nous en remercie. Ne fuyez plus vos émotions !

Page 1 sur 8

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

6 choses à savoir sur la maladie de Crohn
Bien être
47364 vues
Bien être
47364 vues

6 choses à savoir sur la maladie de Crohn

Shahineze Chebira - 15 mai 2017

La maladie de Crohn n'est peut-être pas aussi connue que les problèmes de coeur ou encore le cancer, mais elle est véritablement handicapante pour la personne qui…

7 effets du sommeil sur votre poids
Régime
311 vues
Régime
311 vues

7 effets du sommeil sur votre poids

Shahineze Chebira - 9 juin 2017

Les effets du sommeil sur votre poids sont nombreux, et ils peuvent être positifs comme négatifs. En effet, on tend souvent à oublier à quel point le…

10 conseils pour réduire le mal des transports
Astuces
1251 vues
Astuces
1251 vues

10 conseils pour réduire le mal des transports

Shahineze Chebira - 24 avril 2017

Le mal des transports touche une large partie de la population. Il est souvent lié à un problème d'oreille interne, qui cause un mal de tête, des…

9 perturbateurs endocriniens présents dans les cosmétiques
Astuces
1766 vues
Astuces
1766 vues

9 perturbateurs endocriniens présents dans les cosmétiques

Shahineze Chebira - 14 juin 2017

Les perturbateurs endocriniens sont présents dans nos produits du quotidien. Mais pourquoi font-ils polémiques ? Et en quoi agissent-ils de manière négative sur notre santé ? Il…

7 astuces pour reconnaître un kyste malin
Astuces
2145 vues
Astuces
2145 vues

7 astuces pour reconnaître un kyste malin

Shahineze Chebira - 19 mai 2017

Un kyste cutané est une grosseur mobile qui apparaît à la surface de la peau. Sa taille peut varier, de même que son apparence et sa couleur.…

13 idées cadeaux santé et bien-être à recevoir avant Noël
Cadeaux
674 vues
Cadeaux
674 vues

13 idées cadeaux santé et bien-être à recevoir avant Noël

Redac Planète Zen - 19 décembre 2016

Vous êtes en retard sur vos cadeaux de noël et vous êtes en manque d'inspiration ? Vous ne voulez pas affronter le froid ni la cohue des…

8 choses à savoir sur la méditation
Astuces
1631 vues
Astuces
1631 vues

8 choses à savoir sur la méditation

Shahineze Chebira - 10 mai 2017

La méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle consistant à focaliser son attention sur un seul point afin de parvenir à un état de contemplation et de…