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7 astuces pour être plus heureux au quotidien

Etes-vous heureux ? C’est une question à laquelle il est bien souvent difficile de répondre. Le bonheur est quelque chose de difficile à définir, et les plus grands philosophes se sont posé des questions sur sa véritable nature pendant des années sans pouvoir en donner de véritable définition. Le bonheur est-il un état, un moment, un état d’esprit, une fin en soi ? Et quand il est là, le remarque-t-on nécessairement ? Pour être plus heureux, comment faire ?

Bien que sa définition soit complexe et qu’il semble parfois nous glisser entre les doigts, chez Planète Zen, nous pensons qu’être heureux ça s’apprend. Il existe des moyens simples pour être plus heureux dans sa vie de tous les jours, et nous avons décidé de les partager avec vous aujourd’hui. Vous êtes prêts ? C’est parti pour nos 7 astuces pour être plus heureux au quotidien ! Promis, vous ne le regretterez pas !

1. Accepter ses émotions

Accepter ses émotions pour être plus heureux -Photo : ©Pixabay

Pour être plus heureux, la première étape est d’apprendre à renouer avec ses émotions. En effet, l’une des principales causes de notre malheur est notre refus de vivre pleinement nos émotions, en particulier nos émotions négatives. Ne jamais rien ressentir de négatif est impossible, et se pousser à refouler ses émotions négatives est dangereux. En faisant cela, on retarde simplement le processus et on devient une véritable bombe à retardement, prête à exploser au moindre soucis, et parfois sans raison.

Nous avons l’habitude de fuir notre tristesse et notre colère, d’essayer de tout rationaliser ou encore de boire pour oublier quand on est triste, de se forcer à sourire, d’aller dormir : il faudrait cependant parfois baisser la garde et accepter de ressentir ce que l’on ressent, qu’il s’agisse de tristesse, de colère ou de peur. Cela peut faire peur à première vue, mais on s’y habitue rapidement et notre moral nous en remercie. Ne fuyez plus vos émotions !

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