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6 “superfoods” pour une peau parfaite

Les “superfoods” sont des aliments ayant un effet particulièrement puissant sur un élément de notre santé ou de notre beauté. Notre peau est l’une de nos principales sources de complexe, et on a tendance à chercher à la soigner de l’extérieur, en appliquant des crèmes et autres produits pour une peau parfaite. On tend souvent à oublier que notre peau est un organe, et qu’elle est principalement nourrie et affectée par notre alimentation et non par quelconque traitement extérieur.


Voici donc notre top de 6 “superfoods” ayant un véritable effet sur votre peau. Si vous en consommez régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un rythme de vie sain, vous verrez rapidement les effets sur votre peau. Vous aurez non seulement moins de boutons mais votre peau aura également une apparence plus jeune, elle sera repulpée et rayonnante de santé. Vous êtes prêts ? C’est parti !

1. Les tomates bio

tomates bio pour une peau parfaite

Les tomates bio pour une peau parfaite -Photo : ©Pixabay

La tomate est un aliment excellent pour la santé. En effet, elle est gorgée de nutriments, de vitamines et d’eau. Elle a donc un effet bénéfique sur l’état de notre peau. Mais saviez-vous que consommer régulièrement des tomates peut avoir un grand impact sur votre peau ? En effet, elles contiennent des antioxydants dont un particulièrement efficace appelé lycopène, ralentissant le vieillissement de la peau. Consommer des tomates de manière régulière a donc un effet anti-âge incroyable : rien de tel que de manger des tomates pour une peau parfaite.

Cet agent antioxydant est également contenu dans d’autre aliments, tels que les melons ou encore la goyave. Le légume contenant cet agent en grande quantité reste cependant la tomate. On les préfère bio et de saison afin qu’elles bénéficient également notre organisme au maximum. Consommez les tomates fraîches, en salade par exemple. Ou bien si vous sentez d’humeur et que le temps s’y prête, pourquoi pas les préparer en gazpacho ?

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