Newsletter :

4648 vues

5 astuces pour accepter son âge

La jeunesse éternelle est un rêve vers lequel nous tendons tous. Malheureusement, elle est impossible à atteindre et il est nécessaire de prendre du recul et de comprendre qu’il est normal de vieillir, que ce n’est pas une mauvaise chose. Chez Planète Zen, nous comprenons que cela peut toutefois être difficile à accepter, aussi nous avons réfléchi à 5 astuces pour accepter son âge, qui devraient vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Après tout c’est bien connu : la vie commence à 40 ans !

Malgré le fait que les médias ne cessent de nous bombarder d’images de jeunesse éternelle, nous poussant à nous remettre en question et à rêver de revenir en arrière, nous avons décidé de lutter et de vivre en harmonie avec notre âge pour être véritablement heureux et épanouis au quotidien. Alors c’est parti, souriez à la vie et suivez nos conseils ! Vous ne le regretterez pas et votre moral vous en remerciera !

1. Bien s’alimenter

bien manger pour accepter son âge

Bien se nourrir pour accepter son âge -Photo : ©Pixabay

L’une des premières étapes à suivre pour parvenir à accepter son âge consiste à bien s’alimenter. En effet, notre alimentation a des effets sur notre santé comme sur notre moral. Quand on mange bien, on a tendance à se sentir mieux : pas de culpabilité à l’idée de ne pas respecter sa santé ni de déprime causée par une alimentation peu variée. On a souvent tendance à courir vers des produits miracle en vieillissant, pensant que ceux-ci ont des effets impressionnants ou magiques et qu’ils pourront nous rendre notre beauté d’antan. Cependant, le meilleur remède est le remède naturel : apprendre ou réapprendre à s’alimenter en respectant son corps.

Des aliments ayant des effets anti-âge, il y en a beaucoup. L’ail, notamment, a des propriétés anti-âge puisqu’il agit comme un anti-oxydant et diminue la production de radicaux libres dans notre corps (les radicaux libres favorisent en effet le vieillissement prématuré). Nous vous conseillons aussi de consommer du saumon, riche en oméga 3 qui diminue l’apparition des rides. Les raisins aident à combattre les effets des rayons UV et ainsi protègent votre peau et la rendent plus belle. Les aliments contenant de la vitamine C tels que les oranges par exemple stimulent également la production de collagène, permettant à votre peau de rester jeune, belle et fraîche.

Page 1 sur 6

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

8 techniques ancestrales d’ayurveda pour mieux dormir
Astuces
5848 vues
Astuces
5848 vues

8 techniques ancestrales d’ayurveda pour mieux dormir

Shahineze Chebira - 29 mai 2017

Pour mieux dormir, rien de tel que de suivre les techniques ancestrales de l'ayurveda. L'ayurveda, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine…

7 habitudes mentales qui vous empêchent d’être heureux
Astuces
109 partages17,735 vues
Astuces
109 partages17,735 vues

7 habitudes mentales qui vous empêchent d’être heureux

Shahineze Chebira - 25 juin 2017

Eh oui, il existe des habitudes mentales qui vous empêchent d'être heureux. Il est en effet important de comprendre une chose. Le bonheur ne vient pas d'éléments…

9 perturbateurs endocriniens présents dans les cosmétiques
Astuces
6071 vues
Astuces
6071 vues

9 perturbateurs endocriniens présents dans les cosmétiques

Shahineze Chebira - 14 juin 2017

Les perturbateurs endocriniens sont présents dans nos produits du quotidien. Mais pourquoi font-ils polémiques ? Et en quoi agissent-ils de manière négative sur notre santé ? Il…

7 bienfaits du houmous
Alimentation
14835 vues
Alimentation
14835 vues

7 bienfaits du houmous

Shahineze Chebira - 27 mai 2017

Le houmous est un aliment originaire du Moyen-Orient, principalement consommé dans des pays tels que la Turquie, le Liban, la Syrie ou Israël. Il s'agit d'un mélange…

5 astuces naturelles pour un jardin en bonne santé
Ecologie
5994 vues
Ecologie
5994 vues

5 astuces naturelles pour un jardin en bonne santé

Shahineze Chebira - 5 avril 2017

Avec l'arrivée des beaux jours, quoi de mieux que de sortir ses gants et de se remettre au jardinage ? C'est bien connu, le jardinage est un…

6 conseils soutien-gorge pour les fortes poitrines
Astuces
8322 vues
Astuces
8322 vues

6 conseils soutien-gorge pour les fortes poitrines

Shahineze Chebira - 7 juin 2017

Il existe plusieurs vêtements qui semblent plus difficiles à porter lorsque l'on a une forte poitrine. Voici donc des conseils soutien-gorge pour les fortes poitrines, afin de…

7 choses à savoir sur les maladies auto-immunes
Bien être
10046 vues
Bien être
10046 vues

7 choses à savoir sur les maladies auto-immunes

Shahineze Chebira - 23 mai 2017

Que sont les maladies auto-immunes ? Les maladies auto-immunes sont des maladies chroniques qui ne sont pas liées à un corps étranger tel qu'un virus ou une…

7 conseils pour des ongles longs et en bonne santé
Astuces
5800 vues
Astuces
5800 vues

7 conseils pour des ongles longs et en bonne santé

Shahineze Chebira - 16 avril 2017

Nos ongles sont un accessoire et une marque de féminité. Avec ou sans vernis, on aime qu'ils aient une belle forme et ne se cassent pas facilement.…