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5 astuces pour accepter son âge

La jeunesse éternelle est un rêve vers lequel nous tendons tous. Malheureusement, elle est impossible à atteindre et il est nécessaire de prendre du recul et de comprendre qu’il est normal de vieillir, que ce n’est pas une mauvaise chose. Chez Planète Zen, nous comprenons que cela peut toutefois être difficile à accepter, aussi nous avons réfléchi à 5 astuces pour accepter son âge, qui devraient vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Après tout c’est bien connu : la vie commence à 40 ans !

Malgré le fait que les médias ne cessent de nous bombarder d’images de jeunesse éternelle, nous poussant à nous remettre en question et à rêver de revenir en arrière, nous avons décidé de lutter et de vivre en harmonie avec notre âge pour être véritablement heureux et épanouis au quotidien. Alors c’est parti, souriez à la vie et suivez nos conseils ! Vous ne le regretterez pas et votre moral vous en remerciera !

1. Bien s’alimenter

bien manger pour accepter son âge

Bien se nourrir pour accepter son âge -Photo : ©Pixabay

L’une des premières étapes à suivre pour parvenir à accepter son âge consiste à bien s’alimenter. En effet, notre alimentation a des effets sur notre santé comme sur notre moral. Quand on mange bien, on a tendance à se sentir mieux : pas de culpabilité à l’idée de ne pas respecter sa santé ni de déprime causée par une alimentation peu variée. On a souvent tendance à courir vers des produits miracle en vieillissant, pensant que ceux-ci ont des effets impressionnants ou magiques et qu’ils pourront nous rendre notre beauté d’antan. Cependant, le meilleur remède est le remède naturel : apprendre ou réapprendre à s’alimenter en respectant son corps.

Des aliments ayant des effets anti-âge, il y en a beaucoup. L’ail, notamment, a des propriétés anti-âge puisqu’il agit comme un anti-oxydant et diminue la production de radicaux libres dans notre corps (les radicaux libres favorisent en effet le vieillissement prématuré). Nous vous conseillons aussi de consommer du saumon, riche en oméga 3 qui diminue l’apparition des rides. Les raisins aident à combattre les effets des rayons UV et ainsi protègent votre peau et la rendent plus belle. Les aliments contenant de la vitamine C tels que les oranges par exemple stimulent également la production de collagène, permettant à votre peau de rester jeune, belle et fraîche.

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