Docteur en Neurosciences et spécialiste du sommeil, exerçant en clinique du sommeil depuis 12 ans. Il intervient régulièrement auprès des entreprises pour optimiser la vigilance et les rythmes biologiques des salariés.
Titulaire d'un doctorat en neurosciences cognitives avec une spécialisation en chronobiologie, Julien consacre sa carrière à l'étude des rythmes circadiens et de leur impact sur la santé mentale et physique. Fort de 12 années d'expérience en centre hospitalier, il traite quotidiennement des cas d'insomnies sévères et de dérèglements de l'horloge interne. Son approche est rigoureusement scientifique : il démonte les mythes du "rattrapage de sommeil" et explique les mécanismes hormonaux (mélatonine, cortisol) qui régissent nos nuits. Il vulgarise les concepts complexes comme la pression de sommeil ou l'architecture des phases paradoxales pour aider ses lecteurs à retrouver des nuits réparatrices sans dépendance médicamenteuse. Son expertise couvre également l'impact de la lumière bleue et les protocoles de sieste stratégique.