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10 astuces pour lutter contre la mauvaise haleine

2. Consommer des probiotiques pour lutter contre la mauvaise haleine

Kéfir

Des probio quoi ? Les probiotiques sont les bactéries santé. Ces bonnes bactéries sont essentielles pour une bonne digestion et détruisent les mauvaises, qui sont responsables de la mauvaise haleine. Ok, très bien, mais comment consommer des probiotiques ? Peut-on en acheter dans le commerce ? Oui, les probiotiques peuvent être consommés comme compléments alimentaires, mais ils sont aussi présents naturellement dans de nombreux aliments.

Le kéfir par exemple, qui est une boisson issue de la fermentation de lait ou de jus de fruits sucrés, est un bon moyen d’éradiquer ces bactéries qui dégagent des gaz mal odorants. C’est aussi le cas avec le kombucha, le yaourt, le yakult ou certains fromages. Attention cependant, ne vous attendez pas à avoir une meilleure haleine en quelques minutes grâce au fromage, bien au contraire. Il s’agit d’une solution sur le long terme consistant à prendre soin de votre flore intestinale.

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