Newsletter :

# 1,372 partages 37,404 vues

10 super aliments que vous devriez manger tous les jours

Les super aliments sont des aliments très riches en  nutriments. Ils sont donc excellents pour votre santé et vous apportent ce dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. On n’hésite donc pas à en consommer aussi souvent que nécessaire. Ces aliments sont donc des aliments que vous pouvez, et devriez, consommer tous les jours. En quantité modérée bien entendu ! La modération c’est important !

De plus, afin de varier les plaisirs, il est important d’apprendre à les cuisiner de différentes manières. En faisant cela, vous parviendrez à obtenir les résultats que vous souhaitez au niveau de votre santé. Si nous sommes ce que nous mangeons, autant manger de bonnes choses, non ? Alors c’est parti ! On se lance ! Voici donc les 10 super aliments que vous devriez consommer tous les jours ! Pour certains, c’est étonnant !

1. Un oeuf

oeuf

Un oeuf : un de ces super aliments -Photo : ©Envato Elements

Un de ces super aliments que vous devriez consommer tous les jours ? Les oeufs. Eh oui, les oeufs sont des aliments excellents pour la santé. En consommer tous les jours au moins un (et pas trop non plus) est une excellente idée. Ils sont riches en protéines et vous permettent donc de gagner des nutriments de manière efficace. De même, c’est en en consommant le matin que l’on peut gagner en énergie de manière efficace.

Les oeufs contiennent de plus de grandes quantités de vitamine B. De cette façon, il s’agit d’un aliment qui permet de véritablement nourrir vos muscles. De cette façon, ceux-ci sont bien plus performants. Il s’agit également d’un aliment excellent pour les yeux mais aussi les articulations. Alors un oeuf au petit déjeuner, sous n’importe quelle forme, c’est une excellente idée ! Et puis ça a bon goût !

Page 1 sur 11

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

8 façons de se démaquiller naturellement
Astuces
5175 vues
Astuces
5175 vues

8 façons de se démaquiller naturellement

Shahineze Chebira - 17 mai 2017

Se démaquiller naturellement est une alternative qui peut attirer pour de nombreuses raisons. En effet, lorsque l'on utilise un démaquillant classique, cela peut nous revenir plus cher…

7 conseils pour avoir bonne mine en toute circonstance
Astuces
731 vues
Astuces
731 vues

7 conseils pour avoir bonne mine en toute circonstance

Shahineze Chebira - 17 avril 2017

Nous savons que la peau est l'un des éléments de notre corps qui peut nous complexer énormément. Or, la plupart du temps, nous ne prenons pas soin…

9 aliments bons pour le coeur
Alimentation
1696 vues
Alimentation
1696 vues

9 aliments bons pour le coeur

Elise de Planète Zen - 9 août 2016

Votre coeur, avec votre cerveau, sont les organes centraux de votre corps. C'est eux qui maintiennent toute la machine en état de marche. Il est vraiment vital…

Dormir avec un soutien-gorge : oui ou non ?
Bien être
27 partages6,600 vues
Bien être
27 partages6,600 vues

Dormir avec un soutien-gorge : oui ou non ?

Shahineze Chebira - 20 septembre 2017

Voici l'éternel débat. Faut-il ou non dormir avec un soutien-gorge ? Certains affirment que dormir avec un soutien-gorge permet de maintenir la poitrine et de l'empêcher de…

Le thé Pu-Erh Hao Ling et ses vertus anti-cholestérol
Alimentation
147 partages12,961 vues
Alimentation
147 partages12,961 vues

Le thé Pu-Erh Hao Ling et ses vertus anti-cholestérol

Elise de Planète Zen - 8 janvier 2016

Vous avez des problèmes de cholestérol ? La période des fêtes de fin d'année ne vous est donc pas bénéfique ! Il est temps, avec vos nouvelles…

Cannelle : ses 10 vertus miraculeuses sur la santé
Diapo
1,250 partages81,798 vues
Diapo
1,250 partages81,798 vues

Cannelle : ses 10 vertus miraculeuses sur la santé

Redac Planète Zen - 8 novembre 2017

La cannelle est une des épices les plus consommées dans le monde. Pour être précis, c'est même la 2ème la plus utilisée, juste après le poivre vert.…

Comment préparer la naissance de bébé en été ?
Maman
324 partages5,587 vues
Maman
324 partages5,587 vues

Comment préparer la naissance de bébé en été ?

Shahineze Chebira - 14 juillet 2017

Pour préparer la naissance de bébé en été, il est nécessaire d'adapter ce que l'on fait à la température. Aussi bien pour la maman que pour le…

7 bienfaits du houmous
Alimentation
1155 vues
Alimentation
1155 vues

7 bienfaits du houmous

Shahineze Chebira - 27 mai 2017

Le houmous est un aliment originaire du Moyen-Orient, principalement consommé dans des pays tels que la Turquie, le Liban, la Syrie ou Israël. Il s'agit d'un mélange…

Comment soigner une verrue ?
Santé
1286 vues
Santé
1286 vues

Comment soigner une verrue ?

Elise de Planète Zen - 22 juillet 2015

[caption id="attachment_294" align="alignnone" width="583"] Soigner les verrues plantaires[/caption] L'été arrive et les risques de verrues augmentent. Même si le mieux est de ne pas en avoir, comment…