Newsletter :

# 1,450 partages 37,240 vues

10 super aliments que vous devriez manger tous les jours

Les super aliments sont des aliments très riches en  nutriments. Ils sont donc excellents pour votre santé et vous apportent ce dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. On n’hésite donc pas à en consommer aussi souvent que nécessaire. Ces aliments sont donc des aliments que vous pouvez, et devriez, consommer tous les jours. En quantité modérée bien entendu ! La modération c’est important !

De plus, afin de varier les plaisirs, il est important d’apprendre à les cuisiner de différentes manières. En faisant cela, vous parviendrez à obtenir les résultats que vous souhaitez au niveau de votre santé. Si nous sommes ce que nous mangeons, autant manger de bonnes choses, non ? Alors c’est parti ! On se lance ! Voici donc les 10 super aliments que vous devriez consommer tous les jours ! Pour certains, c’est étonnant !

1. Un oeuf

oeuf

Un oeuf : un de ces super aliments -Photo : ©Envato Elements

Un de ces super aliments que vous devriez consommer tous les jours ? Les oeufs. Eh oui, les oeufs sont des aliments excellents pour la santé. En consommer tous les jours au moins un (et pas trop non plus) est une excellente idée. Ils sont riches en protéines et vous permettent donc de gagner des nutriments de manière efficace. De même, c’est en en consommant le matin que l’on peut gagner en énergie de manière efficace.

Les oeufs contiennent de plus de grandes quantités de vitamine B. De cette façon, il s’agit d’un aliment qui permet de véritablement nourrir vos muscles. De cette façon, ceux-ci sont bien plus performants. Il s’agit également d’un aliment excellent pour les yeux mais aussi les articulations. Alors un oeuf au petit déjeuner, sous n’importe quelle forme, c’est une excellente idée ! Et puis ça a bon goût !

Page 1 sur 11

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

5 astuces pour se muscler au bureau
Sport
1591 vues
Sport
1591 vues

5 astuces pour se muscler au bureau

Elise de Planète Zen - 22 octobre 2015

Entre les 8 heures par jour passées au bureau, les temps de transport, la course le matin et le soir, pas facile de trouver du temps pour…

10 façons simples de rendre les règles moins douloureuses
Santé
78 partages4,180 vues
Santé
78 partages4,180 vues

10 façons simples de rendre les règles moins douloureuses

Shahineze Chebira - 5 juillet 2017

Lorsque l'on a ses règles, on peut bien souvent souffrir de douleurs peu agréables. Il est donc nécessaire à ce moment-là de trouver des solutions pour lutter…

5 conseils pour les peaux à tendances grasses
Astuces
36 partages1974 vues
Astuces
36 partages1974 vues

5 conseils pour les peaux à tendances grasses

Shahineze Chebira - 4 mai 2017

Avoir la peau grasse n'est pas forcément agréable : en effet, une accumulation de sébum sur la peau peut rendre celle-ci plus brillante et favoriser l'apparition de…

Régime : 10 astuces pour ne pas se décourager !
Régime
2520 vues
Régime
2520 vues

Régime : 10 astuces pour ne pas se décourager !

Elise de Planète Zen - 18 juillet 2015

Sur internet, de nombreux sites nous proposent de perdre du poids rapidement. Et c’est vrai que de nombreuses astuces, plus ou moins efficaces, existent pour faire un…

Ce qui se passe dans votre corps quand vous vous énervez
Bien être
12 partages323 vues
Bien être
12 partages323 vues

Ce qui se passe dans votre corps quand vous vous énervez

Shahineze Chebira - 24 juin 2017

Quand vous vous énervez, votre corps subit des changement subits. En effet, peu importe la raison derrière votre colère, celle-ci a un impact sur le fonctionnement de…

7 habitudes mentales qui vous empêchent d’être heureux
Astuces
154 partages8,105 vues
Astuces
154 partages8,105 vues

7 habitudes mentales qui vous empêchent d’être heureux

Shahineze Chebira - 25 juin 2017

Eh oui, il existe des habitudes mentales qui vous empêchent d'être heureux. Il est en effet important de comprendre une chose. Le bonheur ne vient pas d'éléments…

6 astuces pour soulager les démangeaisons des piqures de moustique
Astuces
740 vues
Astuces
740 vues

6 astuces pour soulager les démangeaisons des piqures de moustique

Elise de Planète Zen - 4 août 2016

Pendant la période estivale, le fléau de vos vacances peut-être le moustique. Ce petit insecte discret et sournois n'a qu'une envie : profiter d'un bon repas avec…

8 aliments riches en fer pour aider votre corps
Alimentation
3 partages1583 vues
Alimentation
3 partages1583 vues

8 aliments riches en fer pour aider votre corps

Zoé de Planète Zen - 30 mars 2017

Si vous avez tendance à être fatigué et à avoir des mots de tête, consultez votre médecin, il vous dira peut-être que vous manquez tout simplement de…