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Quels sont les bienfaits des Cranberries?

Grappes de Cranberries

Ce fruit originaire d’Amérique du Nord est souvent méconnue à cause de sa non exposition dans les supermarchés mais est-il bon pour nous?

Il faut savoir qu’un bol de Cranberries représente 24% des apports quotidiens en Vitamine C recommandé pour conserver un bon équilibre. Le fruit est aussi très réputé pour ses effets positifs sur de nombreuses maladies auto-imune et notament la polyarthrite rhumatoïde.

Comptez 50 calories pour une tasse de Cranberries (contre 86 par exemple pour une tasse de remplie de Myrtille)! En comparaison à d’autres fruits et légumes, les Cranberries sont très riches en anti-oxydants avec presque 5 fois plus d’anti-oxydants que dans les brocolis!

Les Cranberries font aussi maigrir!

D’après une étude menée à la Laval University au Québec, des chercheurs ont démontré que manger des Cranberries pouvait aider à perdre du poids. Certaines vertues de ce fruit permettraient de changer certaines bactéries produites par l’intestin (qui sont souvent liées à l’obésité) en d’autres, meilleures pour la santé.

Alors n’hésitez pas si ce n’est déjà fait à goûter ce fruit et profiter de ces bienfaits!

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