Newsletter :

56161 vues

9 bienfaits impressionnants de la betterave sur votre santé

Les bienfaits impressionnants de la betterave sur notre santé sont nombreux. En effet, la betterave est un aliment extrêmement riche en nutriments, qui contribue véritablement à notre épanouissement et à notre santé. De plus, en consommer souvent c’est contribuer positivement à sa santé tout en se faisant plaisir. En effet, la betterave plaît au plus grand nombre ! Avec son goût frais et sucré, elle est même appréciée des enfants !

Les betteraves sont de plus pleines de vitamines, de minéraux et ont même des propriétés médicinales étonnantes. Les cuisiner et les ajouter à votre alimentation n’est absolument pas compliqué. Vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas vous mettre à la betterave au plus vite ! Promis, vous allez adorer et vous en ressentirez rapidement les effets sur votre santé ! Quand est-ce que vous vous lancez ?

1. Elles contiennent beaucoup de nutriments et peu de calories

Un des bienfaits impressionnants de la betterave ? La betterave est très nutritive, tout en étant très peu calorique. En effet, les betteraves sont un aliment naturellement riche en vitamines et en minéraux, de même qu’en fibres. Elles sont également riches en nitrates et en pigments, deux éléments qui ont des propriétés bénéfiques pour la santé reconnues. En consommer régulièrement est donc très bénéfique pour la santé.

Ne contenant que peu de calories, les betteraves sont des aliments qui ne favorisent pas la prise de poids. De plus, elles sont riches en eau et participent à l’hydratation de votre corps. En consommer durant l’été est donc une très bonne idée pour se réhydrater et être en plus grande forme. On peut donc intégrer les betteraves dans son alimentation même lorsque l’on est au régime et que l’on surveille le nombre de calories que l’on consomme.

Page 1 sur 10

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

Les meilleures astuces santé quand on est enceinte et végétarienne
Maman
761 vues
Maman
761 vues

Les meilleures astuces santé quand on est enceinte et végétarienne

Shahineze Chebira - 13 juin 2017

Quand on est enceinte et végétarienne, il est important de faire attention à son alimentation. Il faut faire en sorte de fournir à son bébé tous les…

Nos 8 conseils pour chouchouter vos cheveux bouclés
Astuces
8097 vues
Astuces
8097 vues

Nos 8 conseils pour chouchouter vos cheveux bouclés

Shahineze Chebira - 1 mai 2017

Quand on a les cheveux bouclés naturellement, on tend à entretenir une relation amour/haine avec eux. D'un côté, ils sont beaux, nous donnent du style sans effort…

7 choses à savoir sur la cataracte
Bien être
7669 vues
Bien être
7669 vues

7 choses à savoir sur la cataracte

Shahineze Chebira - 11 mai 2017

La cataracte est un trouble de la vision caractérisée par la perte de la transparence du cristallin au niveau de l'oeil. Les rayons lumineux passent ainsi moins…

8 aliments riches en fer pour aider votre corps
Alimentation
5919 vues
Alimentation
5919 vues

8 aliments riches en fer pour aider votre corps

Zoé de Planète Zen - 30 mars 2017

Si vous avez tendance à être fatigué et à avoir des mots de tête, consultez votre médecin, il vous dira peut-être que vous manquez tout simplement de…

10 symptômes de l’anémie que vous devriez connaître
Bien être
8938 vues
Bien être
8938 vues

10 symptômes de l’anémie que vous devriez connaître

Shahineze Chebira - 15 mai 2017

L'anémie est une maladie généralement causée par un manque de fer dans l'alimentation et/ou une mauvaise assimilation de celui-ci par le corps. De fait, la personne anémique…

10 conseils maquillage pour un entretien d’embauche
Astuces
2094 vues
Astuces
2094 vues

10 conseils maquillage pour un entretien d’embauche

Shahineze Chebira - 18 avril 2017

Lors d'un entretien d'embauche, la clé est de donner une excellente première impression. Même si l'apparence ne fait pas tout, il est important de se sentir bien…

5 façons de dompter l’hormone du stress
Alimentation
3801 vues
Alimentation
3801 vues

5 façons de dompter l’hormone du stress

Éléa Le Feuvre - 20 décembre 2017

Le stress… Tout le monde connaît cette sensation, et la plupart du temps on aimerait bien s’en débarrasser. Mais comment faire pour gérer notre stress ? Il faut…

7 aliments qui font augmenter la glycémie
Alimentation
21106 vues
Alimentation
21106 vues

7 aliments qui font augmenter la glycémie

Shahineze Chebira - 12 mai 2017

Lorsque l'on essaie de surveiller sa glycémie, c'est-à-dire le niveau de sucre présent dans son sang, on a tendance à croire que les seuls aliments qui tendent…

Boulimie : la nourriture pour chasser les mauvaises pensées
Alimentation
75 partages3,576 vues
Alimentation
75 partages3,576 vues

Boulimie : la nourriture pour chasser les mauvaises pensées

Shahineze Chebira - 23 juillet 2017

Une maladie grave La boulimie est un trouble du comportement alimentaire. La personne boulimique souffre de crises durant lesquelles elle a besoin de manger tout ce qui…

10 aliments pour un meilleur transit
Alimentation
391 partages40,623 vues
Alimentation
391 partages40,623 vues

10 aliments pour un meilleur transit

Shahineze Chebira - 30 juin 2017

Si vous souffrez de problèmes de digestion et notamment de constipation, il existe des solutions pour vous. En effet, il n'est pas nécessaire de recourir à des…