Newsletter :

515 partages 25,174 vues

7 bienfaits de manger des aubergines

Les aubergines sont un aliment délicieux qui peut être utilisé de multiples façons. Il existe en effet de nombreux bienfaits de manger des aubergines. Nous en partageons donc 7 avec vous, afin que cela vous donne envie de préparer cet aliment délicieux sans plus tarder ! On peut les cuisiner de multiples manières différentes et toutes plus savoureuses les unes que les autres. En faisant cela, on parvient à améliorer sa santé tout en se faisant plaisir.


Eh oui, consommer des aubergines de manière régulière peut véritablement permettre d’améliorer votre santé. Choisissez la manière dont vous préférez le préparer afin d’allier santé et plaisir. Eh oui, lier l’utile à l’agréable, c’est toujours mieux ! Car les aubergines bien préparées peuvent être appréciées de tous, même des plus jeunes enfants. On n’hésite donc vraiment pas à tenter de nouvelles recettes !

1. Elles contiennent de nombreux nutriments

Les bienfaits des aubergines sur la santé

Les bienfaits des aubergines sur la santé – Photo : ©Envato Elements

Les nutriments contenus par cet aliment sont un des bienfaits de manger des aubergines. En effet, il s’agit d’un aliment extrêmement riche en vitamines, en minéraux et en fibres. Un autre des avantages des aubergines ? C’est un aliment qui est très faible en calories. Il est donc extrêmement nourrissant et bon pour la santé sans pour autant vous faire perdre la ligne. Quoi de mieux, n’est-ce pas ?

Les aubergines contiennent des fibres, de protéines, de la manganèse en grande quantité. Mais ce sont également une excellente source de potassium, de vitamine C, de vitamine K et de folate par exemple. Elles contiennent également des petites quantités de magnésium, excellent pour la santé. On n’hésite donc pas à en consommer aussi souvent qu’on le souhaite ! En faisant cela, on améliore sa santé de manière simple et efficace !

Page 1 sur 8

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

9 bienfaits impressionnants de la betterave sur votre santé
Alimentation
20 partages5006 vues
Alimentation
20 partages5006 vues

9 bienfaits impressionnants de la betterave sur votre santé

Shahineze Chebira - 8 juin 2017

Les bienfaits impressionnants de la betterave sur notre santé sont nombreux. En effet, la betterave est un aliment extrêmement riche en nutriments, qui contribue véritablement à notre…

10 aliments pour un meilleur transit
Alimentation
391 partages33,888 vues
Alimentation
391 partages33,888 vues

10 aliments pour un meilleur transit

Shahineze Chebira - 30 juin 2017

Si vous souffrez de problèmes de digestion et notamment de constipation, il existe des solutions pour vous. En effet, il n'est pas nécessaire de recourir à des…

9 perturbateurs endocriniens présents dans les cosmétiques
Astuces
148 partages1669 vues
Astuces
148 partages1669 vues

9 perturbateurs endocriniens présents dans les cosmétiques

Shahineze Chebira - 14 juin 2017

Les perturbateurs endocriniens sont présents dans nos produits du quotidien. Mais pourquoi font-ils polémiques ? Et en quoi agissent-ils de manière négative sur notre santé ? Il…

Mal de dos: origines et quelques conseils pour le soulager
Santé
275 vues
Santé
275 vues

Mal de dos: origines et quelques conseils pour le soulager

Elise de Planète Zen - 13 janvier 2016

[topdiapo] Le mal de dos, également appelé la lombalgie, peut affecter tout le monde au niveau du bas du dos. Il peut se traduire par un lumbago,…

10 super aliments que vous devriez manger tous les jours
Alimentation
1,450 partages37,230 vues
Alimentation
1,450 partages37,230 vues

10 super aliments que vous devriez manger tous les jours

Shahineze Chebira - 16 juillet 2017

Les super aliments sont des aliments très riches en  nutriments. Ils sont donc excellents pour votre santé et vous apportent ce dont votre corps a besoin pour…

6 choses à savoir sur le régime hyperprotéiné
Alimentation
6 partages187 vues
Alimentation
6 partages187 vues

6 choses à savoir sur le régime hyperprotéiné

Shahineze Chebira - 19 mai 2017

Le régime hyperprotéiné est l'un des régimes les plus en vogue du moment. Recommandé par des centaines de diététiciens à travers le monde, il est réputé avoir…

6 choses à savoir sur la maladie de Crohn
Bien être
847 partages29138 vues
Bien être
847 partages29138 vues

6 choses à savoir sur la maladie de Crohn

Shahineze Chebira - 15 mai 2017

La maladie de Crohn n'est peut-être pas aussi connue que les problèmes de coeur ou encore le cancer, mais elle est véritablement handicapante pour la personne qui…

7 effets du sommeil sur votre poids
Régime
8 partages300 vues
Régime
8 partages300 vues

7 effets du sommeil sur votre poids

Shahineze Chebira - 9 juin 2017

Les effets du sommeil sur votre poids sont nombreux, et ils peuvent être positifs comme négatifs. En effet, on tend souvent à oublier à quel point le…

Régime : 10 astuces pour ne pas se décourager !
Régime
2513 vues
Régime
2513 vues

Régime : 10 astuces pour ne pas se décourager !

Elise de Planète Zen - 18 juillet 2015

Sur internet, de nombreux sites nous proposent de perdre du poids rapidement. Et c’est vrai que de nombreuses astuces, plus ou moins efficaces, existent pour faire un…