Newsletter :

486 partages 30,865 vues

7 bienfaits de manger des aubergines

Les aubergines sont un aliment délicieux qui peut être utilisé de multiples façons. Il existe en effet de nombreux bienfaits de manger des aubergines. Nous en partageons donc 7 avec vous, afin que cela vous donne envie de préparer cet aliment délicieux sans plus tarder ! On peut les cuisiner de multiples manières différentes et toutes plus savoureuses les unes que les autres. En faisant cela, on parvient à améliorer sa santé tout en se faisant plaisir.


Eh oui, consommer des aubergines de manière régulière peut véritablement permettre d’améliorer votre santé. Choisissez la manière dont vous préférez le préparer afin d’allier santé et plaisir. Eh oui, lier l’utile à l’agréable, c’est toujours mieux ! Car les aubergines bien préparées peuvent être appréciées de tous, même des plus jeunes enfants. On n’hésite donc vraiment pas à tenter de nouvelles recettes !

1. Elles contiennent de nombreux nutriments

Les bienfaits des aubergines sur la santé

Les bienfaits des aubergines sur la santé – Photo : ©Envato Elements

Les nutriments contenus par cet aliment sont un des bienfaits de manger des aubergines. En effet, il s’agit d’un aliment extrêmement riche en vitamines, en minéraux et en fibres. Un autre des avantages des aubergines ? C’est un aliment qui est très faible en calories. Il est donc extrêmement nourrissant et bon pour la santé sans pour autant vous faire perdre la ligne. Quoi de mieux, n’est-ce pas ?

Les aubergines contiennent des fibres, de protéines, de la manganèse en grande quantité. Mais ce sont également une excellente source de potassium, de vitamine C, de vitamine K et de folate par exemple. Elles contiennent également des petites quantités de magnésium, excellent pour la santé. On n’hésite donc pas à en consommer aussi souvent qu’on le souhaite ! En faisant cela, on améliore sa santé de manière simple et efficace !

Page 1 sur 8

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

Ce qui se passe dans votre corps quand vous vous énervez
Bien être
1397 vues
Bien être
1397 vues

Ce qui se passe dans votre corps quand vous vous énervez

Shahineze Chebira - 24 juin 2017

Quand vous vous énervez, votre corps subit des changement subits. En effet, peu importe la raison derrière votre colère, celle-ci a un impact sur le fonctionnement de…

5 astuces naturelles pour un jardin en bonne santé
Ecologie
5418 vues
Ecologie
5418 vues

5 astuces naturelles pour un jardin en bonne santé

Shahineze Chebira - 5 avril 2017

Avec l'arrivée des beaux jours, quoi de mieux que de sortir ses gants et de se remettre au jardinage ? C'est bien connu, le jardinage est un…

10 erreurs coiffure qui vous font paraître plus âgée
Astuces
21164 vues
Astuces
21164 vues

10 erreurs coiffure qui vous font paraître plus âgée

Shahineze Chebira - 5 juin 2017

Notre coiffure est une part importante de notre beauté. Il est donc important de bien la choisir afin de se sentir bien sans sa peau en toute…

7 façons de moins stresser lors de changements majeurs dans la vie
Astuces
3918 vues
Astuces
3918 vues

7 façons de moins stresser lors de changements majeurs dans la vie

Shahineze Chebira - 10 mai 2017

Lorsque notre vie subit des modifications majeures, la réponse naturelle de notre organisme et de notre comportement peut être de stresser. Malheureusement, le stress est mauvais pour…

10 aliments à ne pas mettre au réfrigérateur !
Alimentation
7406 vues
Alimentation
7406 vues

10 aliments à ne pas mettre au réfrigérateur !

Éléa Le Feuvre - 5 décembre 2017

Le réfrigérateur… le grand ami des maisons mais surtout de ces habitants. Il a permis au monde de conserver les aliments au frais. Magique ? Non scientifique ! Mais…

7 conseils pour arrêter de fumer
Astuces
13809 vues
Astuces
13809 vues

7 conseils pour arrêter de fumer

Shahineze Chebira - 2 mai 2017

Pour arrêter de fumer, il est important de prendre conscience des dangers qu'a la cigarette sur votre santé comme sur celle de votre entourage. Malheureusement, la plupart…

5 conseils beauté incontournables
Astuces
6140 vues
Astuces
6140 vues

5 conseils beauté incontournables

Shahineze Chebira - 11 mai 2017

Comme l'a dit Coco Chanel, "La mode se démode, le style jamais". Il existe donc des conseils beauté qui ne changent pas en fonction des tendances et…

7 effets du sommeil sur votre poids
Régime
1251 vues
Régime
1251 vues

7 effets du sommeil sur votre poids

Shahineze Chebira - 9 juin 2017

Les effets du sommeil sur votre poids sont nombreux, et ils peuvent être positifs comme négatifs. En effet, on tend souvent à oublier à quel point le…