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6 aliments qui aident à réduire le stress

2. La camomille

camomille, infusion, zeste

Un de ces aliments qui aident à réduire le stress : la camomille -Photo : ©Envato Elements

La camomille est également l’un des aliments qui aident à réduire le stress. En effet, cette herbe permet de réduire l’anxiété. Elle contient des quantités importantes d’antioxydants qui permettent de réduire les inflammations. Mais la camomille contient également des éléments permettant de réduire le stress et la dépression. Des études réalisées sur des personnes stressées montrent que le fait de consommer de l’extrait de camomille de manière régulière avait de véritables effets calmants. On n’hésite donc pas à déguster des infusions de camomille lorsque l’on se sent stressé.

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