Newsletter :

105982 vues

7 aliments à manger après 50 ans

En arrivant dans la cinquantaine, le corps doit faire face à une grande quantité de changements principalement hormonaux mais pas seulement. Le métabolisme a tendance à se mettre au ralenti et une perte d’appétit peut être observés. Le gout, l’odorat et la sensation de soif sont de moins en moins aiguisés et votre alimentation et donc votre santé vont finir par en pâtir.

La cinquantaine est donc une période de la vie durant laquelle il est important de faire attention à son alimentation pour mettre son corps dans les meilleures dispositions possibles. Pensez donc à bien choisir les aliments que vous allez consommer.

1. L’orange

Consommer des oranges représente énormément d’avantages et si vous arrivez dans la cinquantaine, elles deviendront vos meilleures amies. Les agrumes, et plus particulièrement les oranges, jouent un rôle très important dans la lutte contre le cancer. Elles ont tout d’abord un rôle préventif : en consommer plusieurs fois par semaine permettrait de réduire les risques de cancers touchant au tube digestif et à la partie supérieure du système respiratoire. L’orange aurait également des vertus dans le ralentissement de la progression des cancers de par son pouvoir antioxydant qui augmenterait la résistance de vos cellules saines.

L’orange aurait aussi un rôle primordial à jouer dans la prévention de maladies cardiovasculaires et vasculaires cérébrales. L’orange, sous toutes ces formes, offre un excellent apport de vitamine C, indispensable à votre organisme pour être toujours plein d’énergie et moins sujet à une fatigue chronique.

Page 1 sur 8

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

Les 5 effets néfastes du soleil sur la peau
Santé
995 vues
Santé
995 vues

Les 5 effets néfastes du soleil sur la peau

Elise de Planète Zen - 19 août 2015

[caption id="attachment_438" align="alignnone" width="545"] Les effets du soleil sur la peau[/caption] Pour beaucoup d'entre nous, les vacances d'été signifient la plage... et donc le soleil. Malgré les…

7 erreurs cheveux à éviter absolument
Astuces
1445 vues
Astuces
1445 vues

7 erreurs cheveux à éviter absolument

Shahineze Chebira - 12 juin 2017

Nos cheveux sont une grande partie de notre beauté et de notre féminité. Toutes les femmes aiment en effet avoir de beaux cheveux, brillants et en bonne…

5 conseils pour une plus belle peau en 5 jours
Astuces
4809 vues
Astuces
4809 vues

5 conseils pour une plus belle peau en 5 jours

Shahineze Chebira - 31 mai 2017

Une plus belle peau en 5 jours, c'est possible ! On pense souvent qu'avoir une belle peau demande énormément d'efforts et surtout de temps. Cependant, il est…

5 signes du cancer du sein que vous ignoriez
Santé
10803 vues
Santé
10803 vues

5 signes du cancer du sein que vous ignoriez

Shahineze Chebira - 19 juin 2017

Le cancer du sein est une maladie grave touchant de plus en plus de femmes. Elle est caractérisée par une tumeur se formant au niveau des tissus…

7 astuces pour reconnaître un kyste malin
Astuces
10815 vues
Astuces
10815 vues

7 astuces pour reconnaître un kyste malin

Shahineze Chebira - 19 mai 2017

Un kyste cutané est une grosseur mobile qui apparaît à la surface de la peau. Sa taille peut varier, de même que son apparence et sa couleur.…

10 Vertus et bienfaits de la carotte
Alimentation
4789 vues
Alimentation
4789 vues

10 Vertus et bienfaits de la carotte

Éléa Le Feuvre - 18 décembre 2017

La carotte… On vous a souvent répétés « Mange tes carottes, ça rend aimable » ou encore « Mange tes carottes tu auras les fesses roses ». Et bien, c’est…

5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids
Astuces
4189 vues
Astuces
4189 vues

5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids

Shahineze Chebira - 28 avril 2017

Lorsque l'on essaie de perdre du poids, rien de pire que de faire des efforts mais de ne pas comprendre pourquoi cela ne fonctionne pas. Nous avons…

6 signes qui montrent que vous êtes déshydraté
Santé
2782 vues
Santé
2782 vues

6 signes qui montrent que vous êtes déshydraté

Elise de Planète Zen - 12 août 2016

En plein été et avec la chaleur qui sévit, il est important de bien s'hydrater pour rester en forme mais aussi pour avoir une plus belle peau,…

Vitamine A : l’une des meilleures solutions anti-âge
Alimentation
1540 vues
Alimentation
1540 vues

Vitamine A : l’une des meilleures solutions anti-âge

Éléa Le Feuvre - 10 octobre 2017

Les vitamines. Quand l'on parle de santé, celles-ci sont indispensables ! Mais, saviez-vous que la Vitamine A était une véritable pépite anti-âge ? La vitamine A est…