Newsletter :

68901 vues

7 fruits et légumes que vous pouvez arrêter d’éplucher!

“Manger 5 fruits et légumes par jour”, c’est la phrase que nous entendons sans arrêt dans tous les messages publicitaires. Mais lesquels épluchez-vous à tort? Il faut bien entendu privilégier les fruits et les légumes issus de l’agriculture biologique, afin d’éviter les traces de pesticides nocifs qui se retrouvent bien souvent sur la peau.


 1 La Pomme de terre

Pomme de terre
Traditionnellement servie en purée, en salade ou en accompagnement d’un rôti, la Pomme de terre est épluchée de manière quasi permanente.

Mauvaise idée! 20% des valeurs nutritives comme la vitamine C et les minéraux sont contenus dans la peau! C’est également dans la peau que l’on retrouve la majorité des fibres. Seule précaution, nettoyez la peau en profondeur en insistant bien dans les tubercules pour éliminer les résidus de terre éventuels.

Page 1 sur 7

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

10 conseils pour prévenir l’ostéoporose
Astuces
4252 vues
Astuces
4252 vues

10 conseils pour prévenir l’ostéoporose

Shahineze Chebira - 27 avril 2017

L'ostéoporose est une maladie touchant les os. Elle associe une diminution de la densité des os à une modification de leur architecture interne. L'os est fragilisé, plus…

8 aliments très peu caloriques pour se faire plaisir
Alimentation
9412 vues
Alimentation
9412 vues

8 aliments très peu caloriques pour se faire plaisir

Shahineze Chebira - 5 mai 2017

Notre apport en calories est l'un des éléments qui joue le plus sur notre prise ou notre perte de poids. On a tendance à croire que les…

5 propriétés santé des olives
Alimentation
2912 vues
Alimentation
2912 vues

5 propriétés santé des olives

Shahineze Chebira - 21 mai 2017

Il existe des aliments qui sont non seulement bons pour notre santé mais aussi au goût, et en toute simplicité. Les olives font partie de ces aliments…

10 façons de libérer sa maison des mauvaises énergies
Astuces
8795 vues
Astuces
8795 vues

10 façons de libérer sa maison des mauvaises énergies

Shahineze Chebira - 17 juin 2017

Parfois, tout ce dont on a besoin c'est de retrouver un équilibre au niveau de son énergie pour se sentir mieux dans sa peau et dans tous…

Mal de dos: origines et quelques conseils pour le soulager
Santé
1343 vues
Santé
1343 vues

Mal de dos: origines et quelques conseils pour le soulager

Elise de Planète Zen - 13 janvier 2016

[topdiapo] Le mal de dos, également appelé la lombalgie, peut affecter tout le monde au niveau du bas du dos. Il peut se traduire par un lumbago,…

#Concours Biopreautec® : 10 lots à gagner !
Concours
802 vues
Concours
802 vues

#Concours Biopreautec® : 10 lots à gagner !

Shahineze Chebira - 8 juin 2017

Un désinfectant polyvalent composé à 100% d'eau Connaissiez-vous déjà Biopreautec ? Il s'agit d'un tout nouveau produit qui vous permet de nettoyer et de stériliser votre intérieur de la manière…

8 huiles essentielles qui éloignent les insectes naturellement
Bien être
4447 vues
Bien être
4447 vues

8 huiles essentielles qui éloignent les insectes naturellement

Shahineze Chebira - 1 juin 2017

Des huiles essentielles qui éloignent les insectes naturellement, il en existe beaucoup. En effet, pour repousser les insectes sans leur faire de mal, rien de mieux que…