Newsletter :

3928 vues

5 propriétés santé des olives

Il existe des aliments qui sont non seulement bons pour notre santé mais aussi au goût, et en toute simplicité. Les olives font partie de ces aliments que l’on adore autant pour leur goût que pour leur effet incroyable sur notre état de santé, et même sur notre beauté. En effet, les propriétés santé des olives sont nombreuses et touchent à différentes parties de notre santé : qu’il s’agisse du coeur, du cerveau ou encore de notre poids.

Voici donc 5 propriétés santé des olives qui vous étonneront probablement ! Les olives sont des aliments pouvant être consommés à l’état naturel ou cuisinées en salade ou sous des formes diverses et variées. Choisissez celle qui vous convient le mieux et variez les plaisirs tout en vous faisant du bien ! Puisque la santé commence dans notre assiette, autant faire en sorte de ne consommer que le meilleur : pour être en bonne santé, tout en restant zen !

1. Les olives sont bonnes pour le coeur

olives propriétés santé des olives coeur

Une des propriétés santé des olives : elles sont bonnes pour le coeur -Photo : ©Pixabay

L’une des propriétés santé des olives : elles sont très bonnes pour le système cardiovasculaire. En effet, les olives noires en particulier contiennent une quantité importante d’antioxydants. Or, les antioxydants ont la propriété d’empêcher l’oxydation du cholestérol. De ce fait, le cholestérol ne se bloque pas dans les artères et ne bouche pas celles-ci, réduisant les risques de la personne qui consomme des olives de contracter une maladie cardiovasculaire.

Des études récentes montrent en effet que les graisses mono-saturées présentes dans les olives et l’huile d’olive peuvent aider à faire diminuer la tension artérielle. Ainsi, consommer des olives est bon pour les personnes souffrant d’une tension artérielle élevée. Ceci est lié à un acide qu’elles contiennent qui permet de changer la membrane des cellules, et donc de faire diminuer la pression sanguine. Si vous souffrez de tension artérielle élevée, vous pouvez consommer une petite quantité d’olives quotidiennement.

Page 1 sur 6

Newsletter :

Ne ratez plus aucun article en vous inscrivant à la newsletter Planète Zen. Pas de SPAM, que de l’info !

Vos commentaires :

7 conseils pour arrêter de fumer
Astuces
13807 vues
Astuces
13807 vues

7 conseils pour arrêter de fumer

Shahineze Chebira - 2 mai 2017

Pour arrêter de fumer, il est important de prendre conscience des dangers qu'a la cigarette sur votre santé comme sur celle de votre entourage. Malheureusement, la plupart…

Les 7 aliments gras mais bons pour votre santé
Alimentation
10909 vues
Alimentation
10909 vues

Les 7 aliments gras mais bons pour votre santé

Elise de Planète Zen - 4 juillet 2016

Être au régime ne signifie pas se priver de tout en éliminant toutes les graisses et les sucres de votre alimentation quotidienne. Ce genre de régime drastique…

5 bienfaits santé étonnants de la baie d’açai
Alimentation
2779 vues
Alimentation
2779 vues

5 bienfaits santé étonnants de la baie d’açai

Shahineze Chebira - 8 juin 2017

Vous voulez connaître des bienfaits santé étonnants de la baie d'açai ? En effet, la baie d'açai est connue pour être un "superfruit" originaire du Brésil. Elles…

8 choses à savoir sur la méditation
Astuces
4495 vues
Astuces
4495 vues

8 choses à savoir sur la méditation

Shahineze Chebira - 10 mai 2017

La méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle consistant à focaliser son attention sur un seul point afin de parvenir à un état de contemplation et de…

3 Conseils simples pour réduire ses migraines grâce à son alimentation
Alimentation
1281 vues
Alimentation
1281 vues

3 Conseils simples pour réduire ses migraines grâce à son alimentation

Elise de Planète Zen - 4 août 2015

[caption id="attachment_331" align="aligncenter" width="550"] 3 Conseils simples pour réduire ses migraines grâce à son alimentation[/caption] La migraine est un mal qui touche aujourd'hui un français sur 5.…

7 conseils pour lutter contre la perte des cheveux
Astuces
11639 vues
Astuces
11639 vues

7 conseils pour lutter contre la perte des cheveux

Shahineze Chebira - 14 avril 2017

A tout âge, il peut nous arriver de souffrir de périodes de perte de cheveux. Celles-ci peuvent être causées par différents facteurs, comme un accouchement, des raisons…

5 manières de re-dynamiser votre vie
Bien être
1344 vues
Bien être
1344 vues

5 manières de re-dynamiser votre vie

Elise de Planète Zen - 25 mars 2015

[topdiapo] [caption id="attachment_35" align="aligncenter" width="998"] Comment re-dynamiser sa vie ?[/caption] Il est facile de tomber dans la routine. Le monde moderne nous force a avoir une vie…

Ce qui se passe lorsqu’on ne boit que de l’eau
Alimentation
106 partages10,462 vues
Alimentation
106 partages10,462 vues

Ce qui se passe lorsqu’on ne boit que de l’eau

Shahineze Chebira - 7 juillet 2017

L'eau est l'unique boisson dont nous ayons besoin. Sans eau, pas de vie. Il est donc important de faire attention à sa consommation d'autres boissons. Lorsqu'on ne…