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3 Conseils simples pour réduire ses migraines grâce à son alimentation

3 Conseils simples pour réduire ses migraines grâce à son alimentation

3 Conseils simples pour réduire ses migraines grâce à son alimentation

La migraine est un mal qui touche aujourd’hui un français sur 5. D’intensité variée, elle est une véritable hantise pour tous ceux qui en souffrent de manière chronique. La plupart des gens utilisent des médicaments pour calmer la douleur, qui sont plus ou moins efficaces. Il existe également des méthodes naturelles pour réduire les migraines, notamment en changeant son mode d’alimentation, en éliminant les aliments contenants du gluten et/ou du lactose.

1) les aliments à base de gluten:

– Les pâtes (à remplacer par du riz ou des pâtes sans gluten à base de farine de riz et de maïs qui sont tout aussi savoureuses)
– la semoule de blé/le boulghour
– le pain /les biscottes / les fonds de tarte et autres préparations a base de farine de blé type gâteaux, crêpes (les galettes bretonnes, à base de blé noir, sont autorisées )
– Saucisson et certains jambons
Attention à bien lire les ingrédients contenus dans les aliments transformés et les plats tout prêts.

Cliquez sur la page suivante si vous voulez connaître les autres conseils pour réduire vos migraines grâce à l’alimentation.

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