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10 façons de perdre du poids naturellement

La minceur est un fantasme que nous rêvons tous de parvenir à atteindre. On la retrouve à la télévision, dans les magazines, on nous bombarde d’images et d’informations nous poussant à vouloir perdre du poids, à essayer tel ou tel régime, à rentrer dans une taille de jean plus petite… Dans cette société, il est difficile de ne pas être tenté par les derniers régimes à la mode, même si ceux-ci peuvent parfois s’avérer dangereux, disproportionnés ou encore inefficaces. Chez Planète Zen, nous promouvons l’harmonie du corps et de l’esprit. Il est tout à fait normal de souhaiter perdre un peu de poids de temps en temps. Ainsi, nous avons concocté pour vous 10 astuces pour perdre du poids naturellement, sans vous prendre la tête.


Nos astuces sont garanties simples à appliquer et efficaces si suivies dans le cadre d’une alimentation équilibrée et couplée d’une activité physique régulière. Nous partageons aujourd’hui nos meilleurs conseils pour perdre du poids sans commencer de régime drastique, se priver ou avoir recours à quelconque opération de chirurgie esthétique. Alors si vous êtes intéressé, c’est parti pour nos 10 façons de perdre du poids naturellement !

1. Manger plus de protéines

protéines perdre du poids naturellement

Consommer des protéines pour perdre du poids naturellement -Photo : ©Pixabay

La première astuce pour perdre du poids naturellement ? Consommer des protéines. En effet, votre corps brûle des calories en digérant et en métabolisant les protéines que vous mangez. Consommer beaucoup de protéines a donc l’effet de booster votre métabolisme et de le rendre plus efficace, donc de permettre à votre corps de brûler plus rapidement les graisses et ainsi de mincir sans nécessairement diminuer votre apport en aliments si celui-ci est équilibré.

Bien entendu, on intègre doucement les protéines à son alimentation, et on privilégie les oeufs, les lentilles et la viande blanche aux viandes rouges, plus lourdes et contenant plus de graisses. Intégrez ces aliments à vos recettes préférées de façon à vous faire plaisir tout en mangeant et en mincissant. De plus, il existe des aliments riches en protéines pour tous les goûts. Nous, on dit oui aux protéines !

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