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10 aliments à manger tous les jours pour une peau parfaite

Vous en avez marre de tous ces produits miracles qu’on vous montre à la télévision , sur internet ou qu’on vous présente en magasin ? Vous êtes fatigués de chercher différents produits de beauté pour votre peau chers et inefficaces? La solution, manger mieux (forcément éviter de manger des aliments gras) mais surtout, nous vous conseillons de manger tous les jours ces 10 aliments pour avoir une peau parfaite.


Nous sommes beaucoup à avoir eu de l’acné ou d’autres maladie de peau qui sont gênantes car visibles. Il est possible de les soigner à moindre coût, ou en tous cas, de mettre toutes les chances de notre côté pour améliorer notre peau. Il s’agit de 10 aliments de tous les jours, que vous pouvez pour certains, combiner. Nous vous invitons à consulter ce diaporama ! Et surtout, n’hésitez pas à nous faire des retours de cette cure d’aliments, facile à adopter !

10. Le poivron rouge

Poivron Rouge

Poivron Rouge

Le Poivron Rouge est un légume savoureux et facile à cuisiner. Il peut être mangé cru ou cuit et sera dans ces deux cas, bon pour votre peau. Il contient des quantités importantes de fibres alimentaires et de vitamine B6. En outre, il est riche en caroténoïdes qui peuvent aider à prévenir les rides et augmenter la circulation sanguine de votre peau, l’aidant à paraître plus jeune ! Et oui 🙂 En raison des caroténoïdes qu’il contient, le poivron rouge est également un des meilleurs remèdes pour combattre l’acné.

Le poivron rouge est un aliment faible en calories puisqu’un seul poivron rouge contient environ 30 calories (en plus c’est délicieux !). Vous pouvez conserver vos poivrons (entiers ou déjà coupés) dans votre réfrigérateur, mais surtout, n’hésitez pas à en sortir quand vous avez une petite faim. La fibre qu’un poivron contient aidera à vous sentir rassasié plus longtemps avec très peu de calories. De plus, vous aurez une peau impeccable!

Le saviez-vous ? Un poivron rouge contient plus de 100% de vos besoins quotidiens en vitamine C.

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